SHOULDER CLINIC

어깨클리닉

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회전근개파열 수술 후 일반관리

  • 1수술 후 1주 외래 진료시 실밥 제거, 이후 3-4일이 경과하면 가볍게 샤워를 합니다.
  • 2수술 후 2주경부터는 얼음찜질보다는 따뜻한 찜질이 권장됩니다.
  • 3수술 후 3-4주정도 지나 상처가 완전히 아물면 탕에 들어가는 목욕이나 사우나도 권장합니다.
  • 4힘줄이 다시 완전히 뿌리를 내리기 위해서는 3개월 정도 소요되며 최소 6주가 지나야 어느 정도 구조적인 안정성이 생깁니다.
  • 5봉합한 부위의 보호와 힘줄의 기계적인 특성 강화를 위해 보조기 5-6주간 착용합니다.
  • 6보조기 착용 기간 중에라도 식사나 컴퓨터 사용은 가능하며 보조기를 제거한 채 눕거나 앉아서 안정은 허용됩니다.
  • 7걸을 때는 팔이 흔들리면 좋지 않기 때문에 보조기를 꼭 착용합니다.
  • 86주 동안은 수술한 쪽의 팔을 다른 팔의 지지 없이 위로 드는 동작을 피해야 합니다.
  • 9팔을 등 뒤로 꺾는 동작 또한 3개월간 피해야 합니다.

최소절개 관절내시경

  • STEP 1수술직후 - 1주차

    운동을 하지 않고 힘줄을 안정화 시키는 단계

  • STEP 21주 - 5주차

    봉합한 힘줄에 무리 없이 안전한 수동적인 운동을 진행하는 단계
    -병원에 내원하여 CPM 장치를 이용하여 안전하게 운동하는 것이 권장됩니다.

    그러나 자주 병원에 오기 힘든 경우 집에서 테이블 슬라이딩이라는 운동으로 대신 합니다.
    테이블위에 손과 팔꿈치를 안착시킨 상태에서 슬라이딩 하듯이 앞쪽으로 팔을 미끄러뜨리는 동작입니다.
    팔 밑에 수건을 깔거나 바퀴 달린 의자에 앉아 엉덩이와 몸을 뒤로 움직여 슬라이딩이 잘 되도록 합니다.
    ☞ 어깨 강직이 우려되는 경우 수술 직후부터 운동을 시작하기도 하며 회전근개파열이 심하여
    힘줄의 상태가 좋지 않은 경우 수술 2주-4주차까지 운동시작을 늦추기도 합니다.



  • STEP 35-6주차 이후

    보조기 착용을 중단하며 관절운동 범위를 회복시키는 단계
    - 어깨에 무리가 가지 않는 선에서 가벼운 팔 돌리기, 스틱운동, 도르래 운동을 시작합니다.

  • STEP 4관절 운동 범위가 회복된 후

    관절 운동 범위가 회복된 후 근력을 강화시키는 단계
    - 약해진 근력을 강화시키기 위해 고무 밴드 운동을 시작합니다. (통상 수술 후 10-12주)