REHABITATION CENTER

재활치료센터

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  • 1. 위아래 스트레칭운동

  • 2.수술부위 지압하기

  • 3. 발가락으로 벽타기운동

  • 4.발가락으로 수건 잡는 운동

  • 5. 발가락으로 공기알 집기운동

  • 6.수건으로 발목위아래좌우운동

  • 7. 발목 돌려주기 운동

  • 8.계단 및 벽을 이용한 아킬레스건 스트레칭운동

  • 9.무릎꿇고 앉기운동

  • 10.쭈그려앉기운동

  • 11.밴드를 이용한 발목강화운동

  • 12.좌우 밴드 발목강화운동

  • 13. heel raise운동 (단계별)

  • 14.눈감고 한발로 들기운동

  • 15. 눈감고 까치발 들기운동

  • 16.한 발 들고 알파벳그리기운동

  • 17.gait운동(단계별)

  • 18.side step운동

  • 19. run운동

  • 20.손이나 도구를 이용하여 근막 자극 주는 운동

  • 21. 병이나 캔을 이용하여 발바닥을 스트레칭 시키는운동

  • 22.앞꿈치 뒷꿈치에 수건을 놓고 한발로 서있는 운동